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Begleitprogramme
Veränderung braucht Zeit, Raum und Kontinuität
Finde den Weg, der zu dir passt
Manchmal spüren wir, dass sich etwas verändern darf – auch wenn noch nicht alles klar ist. Genau hier setzen die Begleitprogramme an. Sie schenken dir Raum, dich selbst bewusster wahrzunehmen, Zusammenhänge zu erkennen und Schritt für Schritt deinen eigenen Weg zu gehen.
Die Programme geben dir dabei einen klaren Rahmen und Orientierung – und bleiben gleichzeitig flexibel. Je nach deiner aktuellen Situation können Inhalte angepasst und verschiedene Elemente miteinander verbunden werden, sodass eine Begleitung entsteht, die wirklich zu dir passt.
Jedes Programm öffnet einen anderen Zugang: mal sanft und orientierend, mal tiefergehend und stabilisierend, mal leicht und inspirierend für deinen Alltag. Dabei verbinden sich Elemente aus Ernährung, Coaching und körperorientierter Arbeit zu einer Begleitung, die dich nicht nur im Verstehen unterstützt, sondern auch im Erleben.
Du darfst in deinem Tempo gehen, dich ausprobieren, innehalten und weitergehen – getragen von einem Rahmen, der dich hält und gleichzeitig Raum lässt.
Seed – Grow – Flourish
Individuell. Achtsam. Nachhaltig
Seed
Seed – Dein bewusster Einstieg
Optimiere deine Ernährung präventiv – für mehr Energie, bessere Verdauung, Struktur und Klarheit. Ideal für alle, die gesünder essen, auf vegan umstellen oder ihre Nährstoffversorgung boosten wollen.
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Du langfristig gesünder essen und mehr Power im Alltag willst
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Du Struktur in dein Essverhalten bringst oder vegane Ernährung optimierst
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Du Verdauung, Wohlbefinden und Nährstoffbalance verbessern möchtest
Du bist hier richtig, wenn du:
Das erwartet dich
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Fundierte Analyse deiner aktuellen Ernährung
(inkl. Ernährungsprotokoll und ggf. Blutwerten) -
Individuell abgestimmter Ernährungsplan
mit konkreten Empfehlungen und Rezepten -
Regelmäßige persönliche Begleitung
durch Gespräche und Reflexion -
Kontinuierlicher Support im Alltag
über App, Check-ins und Austausch zwischen den Terminen -
Strukturierte Begleitung über mehrere Monate
mit klarer Ausrichtung und nachhaltiger Integration -
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Umfang: ca. 10–12 Stunden Begleitung über 4 Monate
inkl. App-Zugang, Check-ins und persönlicher Betreuung -
Preis: 990 €
(4 Monate Begleitung · Ratenzahlung in Absprache möglich)
Wichtiger Hinweis: Diese Beratung ist präventiv und begleitend ausgerichtet. Sie ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
kostenlos & unverbindlich
Grow
Grow - Deine vertiefende Begleitung
Grow begleitet dich intensiver durch Phasen von Erschöpfung, Stress oder innerer Dysbalance. Im Fokus steht eine ganzheitliche Betrachtung deiner Situation – auf körperlicher, emotionaler und mentalerEbene. Dabei verbinden sich Ernährung, Coaching, TCM-basierte Impulse sowie Elemente aus Bewegung und Entspannung zu einer Begleitung, die dich stabilisiert und nachhaltig unterstützt.
Du bist hier richtig, wenn du:
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du dich erschöpft fühlst, wenig Energie hast oder dauerhaft unter Stress stehst
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hormonelle Veränderungen, emotionaler Druck oder dein Essverhalten dich aus dem Gleichgewicht bringen
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körperliche Themen wie Stoffwechsel, Herz-Kreislauf oder dein allgemeines Wohlbefinden mehr Aufmerksamkeit brauchen
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du dich wieder stabiler, klarer und mehr in deiner Kraft fühlen möchtest
Das erwartet dich
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Umfassende Analyse deiner aktuellen Situation
(inkl. Ernährungsprotokoll, ggf. Blutwerten sowie TCM-Diagnostik mit Zungen- und Pulsanalyse) -
Individuell abgestimmter Ernährungsplan
mit konkreten Empfehlungen und Rezepten – basierend auf westlicher und TCM-Perspektive -
Persönliche Begleitung über mehrere Monate
mit regelmäßigen Gesprächen zur Reflexion, Anpassung und Vertiefung -
Kontinuierlicher Support im Alltag
über App, Check-ins und Austausch zwischen den Terminen -
Ergänzende körperorientierte Impulse
wie Yoga, Entspannung oder eine individuell abgestimmte Massage -
Abschluss und Ausblick
zur langfristigen Stabilisierung und Integration in deinen Alltag -
ca. 20 Stunden Begleitung über 6 Monate
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inkl. App-Zugang und persönlicher Betreuung
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Preis: 1.990 €
(6 Monate · Ratenzahlung in Absprache möglich)
Wichtiger Hinweis: Die Begleitung ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Bei bestehenden Erkrankungen erfolgt die Zusammenarbeit ausschließlich begleitend und in Absprache mit dem behandelnden Arzt oder Therapeuten.
kostenlos & unverbindlich
Florish
Flourish – Inspiration & Erleben im Alltag
Flourish steht für inspirierende Formate rund um pflanzliche Ernährung, Wohlbefinden und eine bewusste Lebensgestaltung.
Im Mittelpunkt stehen gemeinsames Erleben, praktische Umsetzung und neue Impulse, die sich leicht in deinen Alltag integrieren lassen. Die Angebote können eigenständig gebucht oder ergänzend zu Seed oder Grow gestaltet werden.
Du bist hier richtig, wenn du:
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dich intensiver mit Ernährung und deinem Lebensstil beschäftigen möchtest
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pflanzliche Ernährung praktisch erleben und vertiefen willst
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Inspiration, Austausch und neue Impulse suchst
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mehr Leichtigkeit in Genuss, Bewegung und Entspannung bringen möchtest
Das erwartet dich
Mögliche Formate
Die Formate sind individuell gestaltbar und eignen sich für Einzelpersonen, Freundinnen oder kleine Gruppen. Sie können eigenständig gebucht oder ergänzend zu Seed oder Grow genutzt werden.
Beispiele für Flourish-Momente
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Themenabende & Workshops
z. B. zu veganer Ernährung im Alltag, pflanzlicher Küche, Ernährung in den Wechseljahren, Energie und Ernährung im Alltag, Zyklus oder verschiedenen Lebensphasen -
Praktische Umsetzung im Alltag
Einkaufstraining im Supermarkt oder Biomarkt, Kühlschrank- oder Vorratscheck zuhause oder Unterstützung beim Aufbau deiner pflanzlichen Alltagsküche -
Genuss & gemeinsames Erleben
Kochabende, Kochsessions mit Freundinnen oder thematische Genussabende -
Bewegung & Entspannung
z. B. Yoga, Atemübungen, Kombination aus Ernährung, Bewegung und Entspannung oder ergänzende Massage- und Regenerationseinheiten
Preisgestaltung: individuell je nach Format und Umfang
Diese Einheiten können auch ergänzend zu Seed oder Grow gebucht werden