Firmenangebote & Kooperationen

Gesundheit und Wohlbefinden spielen auch im Arbeitsumfeld eine wichtige Rolle. Stress, hohe Anforderungen und ein oft bewegungsarmer Alltag können langfristig zu körperlicher und mentaler Belastung führen. Angebote im Rahmen des betrieblichen
Gesundheitsmanagements können dabei unterstützen, einen Ausgleich zu schaffen und die eigene Gesundheit bewusster zu stärken. Kooperationen ermöglichen es, Impulse für mehr Achtsamkeit, Bewegung und bewusste Ernährung direkt in den Arbeitsalltag zu integrieren.
Je nach Bedarf können unterschiedliche Formate umgesetzt werden – einmalig oder regelmäßig:

Yoga & Entspannung im Unternehmen

• Yoga-Klassen für Mitarbeitende
• bewegte Pausen
• Yin Yoga oder regeneratives Yoga
• Atemübungen und Entspannungstechniken
• Stressregulation im Arbeitsalltag

Workshops & Impulsvorträge

• bewusste Ernährung im Alltag
• vegane Ernährung im Berufsleben

• hormoneller Balance und Ernährung im weiblichen Zyklus

• Ernährung in den Wechseljahren
• Energie und Konzentration durch Ernährung
• Stress und Nervensystem verstehen
• Achtsamkeit und Selbstfürsorge

Massage im Unternehmen

Massagen können helfen, körperliche Spannungen zu reduzieren und kurze
Regenerationsphasen in den Arbeitsalltag zu integrieren. Bereits kurze Behandlungen können eine spürbare Entlastung für Nacken, Schultern und Rücken bringen.

Mögliche Formate:
• Büromassage (auf dem Stuhl)
• kurze Behandlungseinheiten (z. B. 15–30 Minuten)
• Fokus auf Nacken, Schultern und Rücken
• direkt im Unternehmen umsetzbar
• ideal für Gesundheitstage oder regelmäßige Angebote
• Massage mit Liege
• Ganzkörper- oder Rückenmassage vor Ort
• ruhiger Rahmen für tiefere Entspannung
• individuell abgestimmte Behandlungsdauer
• geeignet für Gesundheitstage oder besondere Formate
• Massagen können sowohl einmalig als auch regelmäßig angeboten werden.

Gesundheitstage & Teamformate

• kurze Yoga-Einheiten
• Entspannungsangebote
• Impulse zu Ernährung und Lebensstil
• Kombination aus Bewegung und Wissensvermittlung
Die Inhalte können individuell auf das Unternehmen, das Team und die
Rahmenbedingungen abgestimmt werden. Möglich sind sowohl einmalige Formate als
auch regelmäßige Kurse. Kooperationen können vor Ort im Unternehmen oder in externen Räumen stattfinden.

Kooperationen eignen sich besonders für Unternehmen, die:

• die Gesundheit ihrer Mitarbeitenden unterstützen möchten
• Stressprävention fördern möchten
• Bewegung in den Arbeitsalltag integrieren möchten
• Impulse für eine bewusste Lebensweise anbieten möchten
• ihr betriebliches Gesundheitsmanagement erweitern möchten

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